В последнее время в средствах массовой информации можно встретить идеи о тренде на «нелюдимость». Высказываются мысли, что социофобия скорее мода или прикрытие для бездеятельности современного человека. В статье поговорим о тренде на нелюдимость, содержании и механизмах социальной тревожности и ее распространенности среди населения.
Социальная фобия – одна из форм нарушения межличностного взаимодействия. Страх внимания, негативной оценки со стороны других людей в большинстве случаев носит иррациональный характер и часто формируется в подростковом периоде, когда негативная обратная связь со стороны окружающих воспринимается особенно остро.
Человек с социальной фобией боится оказаться в центре внимания, боится негативной реакции, считает, что оценка его внешности и поведения исключительно презрительная и насмешливая. Часто боится повести себя не так, не справиться с заданием, совершить смешной или глупый поступок, сказать нелепость и быть осмеянным.
Следует отметить, что социальная фобия согласно Международной классификации болезней относится тревожно-фобическим расстройствам. Для постановки такого диагноза необходимо наличие определенных критериев, зафиксированных врачом-психиатром. При этом в современном мире достаточно распространены ситуации, когда социальная тревожность не доходит до уровня расстройства, сохраняя при этом содержание симптомов с их меньшей интенсивностью. Такую социальную тревожность нередко в обычной жизни также именуют социофобией.
В этой статье рассмотрим следующие вопросы:
В этой статье рассмотрим следующие вопросы:
Картина социофобии
На фоне тревожных переживаний могут возникать вегетативные симптомы: покраснение лица, шеи, дрожание рук, голоса, потливость, ощущение дурноты, головокружение. Человеку кажется, что все телесные симптомы заметны окружающим и это еще больше усиливает беспокойство.
Перед триггерной ситуацией, социальным взаимодействием человек с социальной фобией представляет в деталях все, что с ним может произойти. Вслед за этим возникает тревога, сознание переполняется образами прошлых неудач, негативными представления о себе, предчувствиями провалов и неудач. Подобные размышления проводят к избеганию ситуации межличностного взаимодействия. Если социальное событие произошло, то человек с социальной тревожностью анализирует его детально, акцентируя свое внимание на негативных моментах, тем самым социальное событие всегда воспринимается как более негативное, чем было на самом деле.
Обычно формированию социальной фобии предшествует низкий уровень социальных навыков, заниженная самооценка и боязнь критики. Нередко у таких людей в прошлом можно обнаружить неудачный опыт взаимоотношений в школьном коллективе, отвержение со стороны сверстников, издевки со стороны педагогов. В родительских семьях отношение к ребенку способствует формированию заниженных представлений о себе.
Схема социофобии и мишени психотерапии.
Социальная тревожность базируется на трех ключевых моментах: 1) искаженное представление о себе (негативный образ себя); 2) страх критики и вера в свою неспособность справиться с этой критикой; 3) охранительное поведение.
Человек думает о себе негативным образом, защищает эго через избегание ситуаций, где есть риск получить критические высказывания. Но именно это охранительное поведение не дает возможность получить альтернативный опыт – опыт принятия, опыт взаимодействия даже при наличии тревоги, опыт совладания и сохранения своей целостности, даже если «худшее» случилось.
Не трудно догадаться, что в терапии социальной тревожности мишенями для работы выступают указанные ключевые моменты.
Подробнее схема разворачивания социальной фобии представлена на рисунке.
Социофобия: мода или реальность
В последнее время в средствах массовой информации можно встретить идеи о тренде на «нелюдимость». Высказываются мысли, что социофобия скорее мода или прикрытие для бездеятельности. В клиническом понимании, говоря о социофобии, мы (врачи и психологи) понимаем заболевание, которое существенно снижает качество жизни. По данным ВОЗ распространенность социофобии (как болезни) составляет 3-13 % среди населения, соотношение мужчин и женщин страдающих, социальной фобией, составляет 1:1. Для справки: распространенность агорафобии – 1,6% среди населения, изолированных фобий – 7,2 – 11,3% среди населения. При этом стоит не забывать о тенденции к популяризации психологии, это в свою очередь ведет к тому, что темы и состояния, которые ранее не освещались, теперь на устах людей, что создает ощущение моды.
Photo by Anthony Tran on Unsplash